Почему мы любим настолки: наука о дофамине
Настольные игры известны много тысяч лет и их популярность с течением времени не становится меньше. Почему так происходит? Это объясняется сложными процессами, происходящими в мозге. Важную роль в этом играет дофамин, который отвечает за ощущение удовольствия, мотивацию, получение новой информации, предвкушение награды.
Дофамин не создает радость, но вызывает желание достичь ее. Эффект от действия гормона длится недолго, из-за чего человек вновь возвращается к любимому занятию или способу получить его снова.
Как настолки действуют на выброс гормона:
-
Непредсказуемость результата, которая создается с помощью бросков кубиков, случайно вытащенных карт, тайных целей других игроков. Когда это происходит, мозг пытается спрогнозировать исход, а ожидание вызывает всплеск гормона не меньше, чем сам результат.
-
Постепенное достижение целей, например, строительство города, сбор ресурсов для выполнения задач, прохождение миссий в кампании. Выполненные мини-целей создают ощущение завершенности некого этапа и дают награду в виде выработки дофамина.
-
Общение между игроками в процессе игры. Так как люди существа социальные, живое общение в легкой атмосфере в компании близких и друзей само по себе является радостным событием, которое человек с нетерпением ожидает.
-
Интеллектуальная нагрузка. Игры с решением сложных задач и просчетом стратегий воспринимаются мозгом как «тренировка», которую надо поощрить за активность. Причем даже в случае, когда почти получилось победить, возникает желание попробовать снова, чтобы исправить допущенные ошибки.
-
Получение новой информации. Так как в процессе игры участники часто узнают новое, это вызывает радость от того, что «я получил не только удовольствие от процесса, но и пользу».
Какие игры и как действуют на выброс дофамина:
Евроигры: когнитивная нагрузка, удовольствие от преодоления трудностей и решения сложных задач.
Патигеймы: социальное взаимодействие, веселье и положительные эмоции, которые усиливает выработку гормона.
Ужасы: снятие стресса после игры в безопасной атмосфере, облегчение как часть награды за испытанное и удовольствие от преодоления себя и своих страхов.
Америтреш-игры: большое количество рандома и предвкушение от удачно брошенных кубиков или неожиданного поворота в игре через сюжетные кампании.
Исторические варгеймы: когнитивная нагрузка и источник новой информации.
Настольные игры, как действие, не вызывают опасного привыкания в отличие от других способов получения удовольствия и не становятся зависимостью. Происходит этого из-за того, что настолки требуют активной деятельности мозга, к чему человек не готов в долгосрочной перспективе.
А вот в отношении покупок новых игр (игрового шоппинга, как легкого способа получения удовольствие) риск получить зависимость действительно есть. Поэтому лучше играйте в настолки, а не бездумно складируйте их на полках.
Настольные игры — это живое общение, элемент неизвестности и тренировка для мозга. Все это делает их такими привлекательными, из-за чего люди легко соглашаются сыграть еще партейку и стремятся привести в это хобби друзей, чтобы вместе с ними испытать эти приятные чувства.
